Как да облекчите болката при изкълчване на глезена, коляното и китката
Навяхването или изкълчването е едно от внезапно възникващите наранявания на меките тъкани. Навяхванията на ставите засягат най-често глезена, коляното, китката и пръстите. Как възниква навяхването, какви симптоми са свързани с него и как се лекува?
Кога може да се получи навяхване?
Нараняването на меките тъкани може да се случи доста лесно. Например, достатъчно е да стъпите на неравна повърхност или да направите рязко движение по време на спорт и навяхването е реалност. Какво се случва в тялото, когато се получи навяхване? Ставната глава изскача от гнездото и след това се връща в първоначалното си положение. При навяхване връзките могат да бъдат засегнати в различна степен – от леко разтягане до разкъсване. Ако ацетабулумът не се върне в гнездото, настъпва изкълчване.
И каква е разликата между навяхване и изкълчване? Докато навяхването е разтягане или разкъсване на връзки, изкълчването е нараняване на мускули или сухожилия.
Какво представлява навяхването на глезена?
Както посочихме по-горе, навяхването на глезена е нараняване на връзките, които свързват костите на крака със стъпалото. За навяхване говорим, когато връзките на глезена са разтегнати. Ако една или повече кости в глезена се счупят, това е фрактура на глезена. Всеки на всяка възраст може да навехне глезена си. Навяхванията на глезена обаче са по-чести при спортисти и нараняването може лесно да се получи дори когато носите обувки с висок ток.
Какви са симптомите на навехнат глезен?
Как да разберете дали е настъпило навяхване на глезена? Вече ще почувствате силна болка в момента на нараняване, особено когато поставите тежест върху глезена. Също така има вероятност да развиете подуване и синини в областта на глезена. Навяхването на глезена също причинява трудности при ходене.
Лечение на навехнат глезен
Как да лекувате навехнат глезен у дома? На първо място, експертите препоръчват ограничаване на използването на наранения глезен и почивка. Прилагането на лед или студен компрес върху засегнатата област може да облекчи болката и да намали подуването. Ефективни за намаляване на отока са еластичните бинтове, повдигащи крака над нивото на сърцето и не на последно място противовъзпалителните мехлеми и гелове, които са и обезболяващи. Ако болката е много силна или продължава дълго време, консултирайте се с лекар.
Симптоми и лечение на навехнато коляно
Коленете са най-големите стави в човешкото тяло, които ни позволяват да движим, сгъваме и разтягаме краката си. Ако връзките в колянната става са разтегнати твърде много, това води до навяхване на коляното. Подобно на навехнат глезен, навехнатото коляно се проявява с болка, подуване, нестабилност и намален обхват на движение.
Домашното лечение на навехнато коляно, както и при навехнат глезен, се основава на поставяне на лед, почивка и компреси. В изключителни случаи се налага операция.
Навяхване на китката, лечение
Освен навяхване на глезена и коляното може да се получи и навяхване на китката. Китката се поддържа от четири връзки. Разтежението или разкъсването на връзките на китката може да бъде причинено например от внезапно падане. Навяхване обаче може да се получи и например от силен удар в ръката.
Симптомите на навяхване на китката варират в зависимост от тежестта й. Умерените мускулни разтежения или разкъсвания са свързани с лека болка и чувствителност по време на движение. Как да лекувате навехната китка? Отново, лечението се състои от почивка, поставяне на лед, компреси и повдигане на ръката до повдигната позиция.
Колко време отнема лечението на изкълчени стави?
Времето за заздравяване на навехнати глезени, колене или китки варира в зависимост от това колко тежко е нараняването. Ако нараняването е леко, лечението на навяхването обикновено отнема от една до три седмици, възстановяването при умерени наранявания може да отнеме от три до шест седмици, а ако навяхването е тежко, лечението може да отнеме няколко месеца.