Back
Mobilat® Emulgel 2,32% гел
Различаване на различни видове болки
Различаване на различни видове болки
Осъзнаването на разликите между тези два типа болка може да ви помогне да третирате симптомите и да получите правилното лечение.
Ежедневна болка и болки от наранявания
Банална ежедневна болка може да ни засегне в рутината поради различни фактори:
Лоша стойка и неудобна поза
Физическа активност
Продължителната работа в седнало положение
Травма от спортни инциденти
Стрес от съвременния, натоварен начин на живот
Важно е да се знаят причините и наличните възможности за облекчение на болките и цялостното благосъстояние.
Мускулни и ставни болки
Интензивни дейности и физическо претоварване могат да доведат до мускулни и ставни болки
Балансирани физически дейности с предварителна загрявка и отделно време за възстановяване
Редовно физическо претоварване, вдигане на тежки предмети, чести повтаряеми движения могат да доведат до болезнени травми и увреди
Предпазните мерки включват редовни почивки след натоварване, добра стойка, правилна техника на натоварване
Чести зони за поява на мускулни болки
Мускулна болка може да се появи в много различни места в тялото: в гърба, врата, раменете, хълбоците, коленете. Често срещан проблем е и може да се причини от различни фактори, като мускулно пренапрягане, травма на сухожилията, лоша поза или наранявания като изкълчване и преразстягане¹.
Чести травми засягащи мускули, връзки и сухожилия
Мускулите и връзките са важни части на тялото, които ни помагат да се движим и да бъдем активни. Въпреки това, те могат да бъдат склонни към наранявания. Ето някои от най-честите наранявания, засягащи мускулите и връзките:
Изкълчвания: Обикновено се случва в глезените, докато преразтягания обикновено се случват в гърба или краката.
Разтежение: Разтежението е дегенеративно състояние, при което мускул или връзка се претоварва и често дава ‘изтръпване на мускула’, което обикновено се случва в раменете, краката и гърба.
Тендинит: Това е състояние, което възниква, когато сухожилие се възпали или раздразни. Това може да се причини от претоварване или повтарящи се движения. Тендинитът може да се появи в много различни части на тялото, включително раменете, лактите, китките и коленете. Лечението на тендинит обикновено включва почивка, лед и физическа терапия.
Какви видове болки в гърба има? Какво най-често причинява болки в гърба?
Рехабилитационни упражнения за болки в гърба. И други теми. Научете повече в тази статия.
Кога може да се получи навяхване? Какво представлява навяхването на глезена?
Навяхване на китката, глезена и неговото лечение. И други теми. Научете повече в тази
статия.
Справяне с болките в ставите: Какво трябва да знаете
Болката в ставите е често срещан проблем, който може да има много различни причини. Най-честата причина за хронична болка в ставите е остеоартритът², който става все по-често срещан всяка година.
Остеоартритът най-често засяга коленете, тазобедрените стави и ръцете. Това състояние включва постепенна загуба на хрущял, промени в структурата и функцията на ставата и увреждане на връзките и костите.
Ако имате болки в ставите, важно е да управлявате симптомите си и да намалите увреждането. Има много начини да направите това, включително:
– Упражнения и физиотерапия
– Лекарства и добавки
– Промени в начина на живот, като загуба на тегло или отказване от цигарите
Като работите с вашия лекар, можете да намерите правилния план за лечение за вашите нужди и да се върнете към нещата, които обичате.
Какво причинява възпаление? Как се различават остри и хронични възпаления?
Знаете ли какво е противовъзпалителна диета? Научете повече в тази статия.
Какво причинява болка в прасеца? Болка в прасеца след ходене и бягане. Как да
облекчите мускулните крампи и наранявания? И други теми. Научете повече в тази статия.